时间：2020-06-30 18:11:16 来源：作者：匿名点击：840
腿型不够纤细、修长,这是很多妹子的短板,先天的长腿因素可能无法挽回了,但后天的腿型改善却可以为你加分。下面6个瑜伽动作能够消灭赘肉练出“有缝儿”的腿部线条,穿上短裙,热裤,大腿间的缝隙立即让你变得性感!
三角扭转式,此姿势做到位时,身体成一个三角形,它是瑜伽极少的侧伸展动作之一,这个体式可以增强腿部肌肉,去除腿部和臀部的僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能够均匀地发展。三角扭转式分解动作:
1.)双腿分开,三倍髋距,大腿收紧。右脚向外打开90度,右脚脚后跟对准左脚脚心。
2)手臂侧平举打开,肩部放松。呼气,左手放于落地,右手在上,旋转胸腔。
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