时间：2021-08-10 10:14:27 来源：作者：ljl点击：452
冠心病是一种需要调理的疾病,饮食的重要性不言而喻,冠心病患者的饮食需要注意什么?冠心病患者平时适合吃哪些食物?今天我们一起来看看吧。
注意冠心病的饮食。
一、少吃高脂肪食品。
每天胆固醇的摄入量不得超过300mg(约1个蛋黄),每天烹饪时油脂的摄入量不得超过25g。2.饮食清淡-控制盐和糖的摄取。每天食盐的摄取量在6g以下,糖的每天摄取量在40g以下。
三、戒烟控酒。
酒精会影响人体脂肪代谢,降低机体从血液中去除脂肪的能力,从而增加动脉粥样硬化和冠心病的发病率。冠心病患者不宜饮酒过量,尤其是不宜饮用度数高的烈性酒。成年男性每天酒精摄入量不超过25g,成年女性不超过15g。如果已经明确患有冠心病或心肌梗塞,应进一步减少或避免饮酒。
四、少吃太甜的食物。
每个人都喜欢吃甜食,因为吃甜食是一种美妙的享受。但甜食卡路里不低,常吃会摄取更多的能量,常吃会转化为脂肪储存在体内,从而影响血脂的健康状况,增加血脂异常的发生风险,对冠心病的治疗和康复有抑制作用。血糖含量过高,血小板容易凝结形成血栓,从而导致心绞痛和心肌梗死。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者每日食用含糖食物不得超过300克,肥胖者最好控制在250克以下。
5.少吃太冷的食物。
对冠心病患者而言,生冷食品同样不推荐食用。血管系统本身处于扩张状态,食用冷饮等生冷食品后,无疑会引起肠道瞬间刺激,这样也会引起血管系统收缩,血压短时间上升,更容易诱发脑溢血、心梗等严重问题,冠心病患者应引起高度重视。
可以多吃的食物
谷类:即粗粮、薯类,如高粱、大豆、小米、燕麦、红薯等。,以增加糖、纤维素和维生素含量。荞麦:富含槲皮素、芦丁、烟酸、芸香苷等物质,可降低总胆固醇和甘油三酯,调节血脂,防止血管堵塞硬化。
海鲜:海鲜可以降低体内胆固醇,但吃海鲜时不要同时食用葵花籽油、玉米油和豆油,因为这些油可以降低海鲜对细胞的保护作用。
蔬菜和水果:如洋葱、大蒜、绿豆芽、扁豆、冬瓜、韭菜、青椒等。,其中蔬菜每天应不少于1公斤(生重);水果不少于200克(约1个苹果大小),不妨在生活中多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物富含维生素C、维生素E等各种维生素,具有良好的抗氧化作用,软化血管,有助于预防冠心病。
菌藻:如蘑菇,木耳,海带,紫菜等。
冠心病患者的饮食需要注意什么?冠心病患者平时适合吃哪些食物?以上就是小编为大家带来的关于冠心病患者的饮食注意事项,希望能对大家有所帮助。
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