时间：2020-07-30 09:29:42 来源：健身减肥作者：点击：846
为什么女神就算素颜散发不修边幅也比你好看？因为她们有线条的身材自带女神光芒啊！有气质又有型的女神们360度无死角地美，就连背影都有戏——颜值不够可以气质来凑，7式瑜伽练出超完美的背部曲线，让你重拾端庄气质！
桥式在瑜伽体式中具有非常重要的意义，此体式可以收紧并上提臀部，按摩内脏，滋养面容，保养膝盖脚踝，对失眠、神经衰弱也有很好的辅助疗效。练习桥式时你的臀不一定要抬多高，先找到大腿和臀部肌肉的发力，在保持正位基础上再尝试臀抬高，一步一步的加深体式的深度。
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