瑜伽-沐阳健康网

瑜伽是一门精微的艺术和学科。无论瑜伽有多少个体式，每一个体式都有自己的点，只要当你练习达到这些点，你的练习才是有效的。所以，瑜伽习练要更加注重细节。通过不断的正确地习练，在身体的探索过程中，觉知也在成

2020-06-12 09:28:13

小练教师有话说:邓紫棋是一位在唱歌选秀节目抽出道的歌星,她辨识度十足的声线,让大伙儿一听见就印象深刻,更是由于愈来愈多的人亲睐她的与众不同响声,邓紫棋的歌星之途从一开始就顺心如意,能够说成一炮而红。邓紫棋的爆红,来源于她在歌曲上与众不同的技能,但和她针对演唱工作的喜爱和努力的勤奋是离不开的。平时中,这名爱唱歌喜欢运动的女生,一直展现出浓浓的魅力感。

2020-06-10 16:10:41

背部线条不够美？坚持4式瑜伽练习，纤薄背部，练出撩人背沟

每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但并不是每个女生背部都没有赘肉的，如果背部赘肉多，不仅穿不了露背装，穿件小背心也不好看，还会给人虎背熊腰的感觉，让你少女感全无。$#imgidx=

2020-06-10 08:38:51

美人背！蜜大腿！坚持这些瑜伽动作，你都能拥有

瑜伽是力量与柔软的完美结合，协调、平衡、柔韧、肌肉，应该像花瓣一样，开放而柔和。瑜伽就是我和自己身体对话的一种方式，让我更平静，更专注，变得越来越简单，更容易看到事物的本质。$#imgidx

2020-06-10 09:03:41

4个瑜伽体式，深入浅出，大腿越练越吸睛

现在都市人每天忙于工作，长期站立或者坐着办公，容易造成含胸驼背的不良体态，让你的气质大打折扣。瑜伽对一个人的体态矫正就有显著的作用，瑜伽的姑娘一般身姿挺拔，所以在大街上瞬间脱颖而出，优雅有气质是瑜伽姑

2020-06-09 08:27:39

想瘦腰？每天练习4式瑜伽，纤腰美腹，练出柔软小蛮腰

好身材最重要的标志是什么？我想小蛮腰就是最重要的一个标志了吧，如果腰上赘肉横生，即便下身很瘦，整体看起来也会不协调。但是腰上面的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。$#

2020-06-08 09:15:39

细长直！简单4个瑜伽动作，练出宅男眼中最强美腿

多少女人梦想着有一双像模特一样的美腿，但是想要消除腿部的赘肉却又那么艰难。其实，腿部脂肪堆积的最根本原因，是因为腿部的新陈代谢缓慢，代谢废物不能及时排除。!@#

2020-06-08 09:05:17

腰腹赘肉多？练好4个瑜伽动作，让你掀衣秀美腹

作为一名“小腹婆”，宝宝内心的苦闷是你们都了解不到的，小肚腩上的赘肉让你完全没有曲线美，穿什么都不好看……还要任由这种状况持续下去吗？再不抓紧时间减肚子，就没法在即将到来的夏天秀身材了！$#

2020-06-08 08:01:18

4个瑜伽拉伸动作练习，越练背越薄，轻松练出蝴蝶背

背部的脂肪总会让你从背后看上去特别强壮，虎背熊腰。失去了女性的柔美和曲线，你还有什么女人味可言？想要一个完美的曲线和身材，没有一个性感的美背是绝对不可能完成的。

2020-06-08 09:14:20

小肚腩太烦人？每天5个瑜伽动作，抹平肚腩提气质

小肚腩为什么总是跑出来呢？其中的种种诱因都潜伏在我们的生活当中。例如现代女性最普遍就是久坐于办公桌前，加上姿势不正确、运动不足、饮食过度等，这些生活中坏习惯往往就会导致水桶腰、小肚子突出等问题。!@#

2020-06-08 08:06:08

背上赘肉太多？每天4个瑜伽动作练习，纤薄美背无压力

背部，往往就是自己很容易忽略的部位，但是从其他人来看，却是一个非常显眼的地方。而背部的赘肉很容易让人显老，背部肥厚，而且松松垮垮，你希望别人看到自己这样的背影吗?$#imgidx=0001#

2020-06-08 09:06:22

想要瘦背不减胸？练好这几个瑜伽体式，纤薄美背，还原美丽

对于爱美的女生们来说，背部赘肉多除了难看又让人显老之外，还有个烦恼或许来自穿衣了，再不努力锻炼甩掉背部厚厚的赘肉，什么漂亮的露背衫吊带裙之类的，就只能羡慕别人穿了。然而每当瘦背以后就有胸部变小的窘境，

2020-06-07 09:51:58

坚持4式瑜伽练习，摆脱粗腿尴尬，练出撩人大蜜腿

对于瑜伽姿势练习，我们不需要强迫自己在某个特定的时间段进行练习，能够持之以恒才是最重要的。而一天之中，让你能够坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。与其相反，如果我们选择的练习时段不合适，很容易会坚

2020-06-07 08:01:16

还在为虎背而烦恼？4式瘦背瑜伽，助你练出迷人美背

一般，人们对于自己的后背身姿并不太在意，但意外的是，后背的身影却是判断一个人年轻与否的重要因素。后背赘肉松弛，虎背熊腰，单单是这样的背影就让人顿觉这人女人味全无。$#imgidx=0001#

2020-06-07 08:33:23

减肚腩就练这4个瑜伽动作，锲而不舍，人鱼线都能练出来

腰腹部是最容易囤积脂肪的部位，不少爱美女士都有肚腩的烦恼。人们最常做的运动便是，但是光做是很枯燥的，而且未必能达到瘦腰收腹的效果。其实做瘦腰运动最重要的就是要让腹部肌肉得到充分的拉伸，从而起到紧实的效

2020-06-07 07:32:53

每天坚持4个瑜伽动作练习，持之以恒，让你的双腿又细又直

咱们就不多夸腿细的好处了，就来说说腿粗的难处吧！先看阿娇，那颜值真的是无可挑剔，美到灵魂有木有？但看到下半身真的就是惨不忍睹了，再高的颜值都抵不住一双粗腿。!@

2020-06-07 08:03:18

常练5个瑜伽动作，既开胯又美腿，让你年轻20岁

瑜伽与没有瑜伽的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也

2020-06-06 08:10:15

坚持5式瑜伽练习，循序渐进，让你跟水桶腰说拜拜

当始练习瑜伽的一天就是你身体停止衰老的一天，想想再过多少年，她基本还是这个样子，是不是你的最大梦想。瑜伽馆里的高手不是20多岁的姑娘，而是孩子都已经工作的妈妈们，她们常年跟老师习练瑜伽，风雨无阻，寸步

2020-06-06 07:27:43

想要漂亮的身体线条？坚持练这5式瑜伽，让你气质又有型

工作时间长、少运动、更有许多吃吃喝喝的交际应酬，这些都一一导致上班族下半身肥胖水肿，身体曲线消失等问题。练习瑜伽不仅能够减肥，但最重要的是能够美化身体线条，让肌肉变得更紧致。因为松垮垮或者干瘪瘪的身体

2020-06-06 07:35:25

站着也能减肚子！每天4个瑜伽动作，15天练平小肚腩

正位瑜伽最适合瑜伽初学者，从未接触过瑜伽的朋友一定要有正位的意识，正位也称为“顺位”或“归位”，即把身体的调整归位，即alignment，把身体的结构依据重力调整，回到平衡的位置，这是Iyengar瑜

2020-06-05 08:05:06

推荐文章

热门文章

热门标签