时间：2020-06-19 07:19:58 来源：健身减肥作者：点击：983
怎样才能快速有效地瘦大腿呢？看着双腿又细又长的美女穿着热裤性感又舒服的样子，你是不是也心生羡慕呢？别羡慕人家了，多看几眼也还是人家的腿，自己的大腿是要靠自己拯救的。小编分享瘦大腿最好的方法，6式瑜伽削减难缠的大腿脂肪，等你修炼成美腿的那一天，何止热裤，夏日沙滩也能尽情秀出圆润蜜腿！
鸵鸟式瑜伽，练习鸵鸟式可以很好地强化大腿内侧的韧性，拉伸大腿肌肉，塑造修长纤细的美腿，同时可以伸长的脖颈有助于消除颈部的细纹。练习时自然站立在水平面上，手臂从身体前侧向上伸展至耳侧，身体向下倾斜成直角式，然后双手放到脚趾下方或抓住大脚趾，身体重心向前移动，最后脚跟向上抬起。
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