时间：2021-06-09 15:16:36 来源：作者：ljl点击：478
你是不是也是这样的情况,明明全身都非常瘦,可是脸却圆圆的,一捏全是肉。自拍时就是因为脸胖加上挡不住的双下巴,显得比别人胖了十斤不止,怎样才能瘦脸,是不是你一直以来的困惑?跟着下面的动作锻炼起来,跟多余的肉肉说拜拜。
一、下巴按摩。
自然而然地站起来,双手拇指放在下颌后面,按上去会酸酸的,然后沿着下颌下面,慢慢地向前推。这个动作要维持1分钟,做6组就可以了。
二、伸展颈部。
自然而然地站起来,嘴张到最大,然后仰头,仰到最大,闭上嘴,感受脖子前的拉伸。这个动作同样要保持1分钟,做6组就可以了。
三、锻炼面部肌肉。
将嘴张大呈O型,然后合上留出一个缝隙,最后将下巴并拢向前抬起。这个动作要做30次,做6组就可以了。
四、用冷水敷脸,收紧肌肉。
许多人早晨起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也特别松弛,此时,可用冷水沾湿毛巾,再敷在脸上,这样做能使肌肤变得紧致。
五、推脂瘦脸法。
双手拇指,将面部颧骨处的脂肪向上和向内推顶,每次推顶都要坚持几秒钟,不断循环操作。但是注意不要用力过猛,如果配上专业的瘦脸精油,效果会更好。
运动减肥是一种非常有效的减肥方法,跟着上面集中步骤来,每天坚持下去,你也能拥有一张精致的小脸哦。
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