时间：2020-04-23 14:22:52 来源：健身减肥作者：点击：1185
冬天可以用服装遮盖身体线条，在意的部位也能掩饰住，但对女性有力的冬天已经结束，现在正是穿着轻薄的季节，小腹上的赘肉也越来越藏不住，该怎办？别着急，小编给大家推荐5个瑜伽动作，轻松甩走腹部赘肉，恢复你的紧致美腹。
单腿背部伸展式瑜伽，这是一个非常好的前伸展体式，除了能够帮助拉伸腿后的韧带、背部的肌肉外，还能更好的拉伸了我们的腰腹肌肉，对腰腹的塑型非常有益。动作分解如下：
1）起跑姿势，左腿往身体左侧打开并伸直，右手从头部上方伸过并抓住左脚掌；
2）左腿膝关节紧贴着左肩膀，左腿脚跟提起，以脚尖踮地，稳住身体，感受右侧腰拉伸的感觉。
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