时间：2020-06-28 16:26:36 来源：健身减肥作者：点击：1469
想要打造腰部的完美线条，随时随地show出你的小蛮腰曲线，腰部的锻炼就免不得要下一番功夫了。今天给大家推荐6式瑜伽动作，瘦腰不囤脂，甩下肚子上的赘肉，找回你的青春曲线！
英雄扭转式变体，这是一套进入冥想状态的瑜伽动作，让身心得到安宁和平静，抚平大姨妈来临时的暴躁情绪，有益于身心的健康发展，动作也很简单，女神坐在瑜伽垫上，上半身挺立，左腿伸直，双手环抱右腿与地面成90度，同时扭转上身。
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