时间：2020-02-06 10:54:34 来源：健身减肥作者：点击：1385
其实在我们生活中隐藏着天然的减肥中药，能防止脂肪的堆积，同时对身体带来的副作用很小，可达到塑形的效果，不妨来了解一下。
中药减肥又养生，快试试这5款中药食疗方！
1、金银花和荷叶
金银花具有清热解毒的效果，同时可去除体内的湿气，帮助降低火气，适合于脾胃虚弱的肥胖人群。荷叶能入脾经，把适量的荷叶放在锅里面煎煮过滤渣取出汁代茶饮用，坚持服用三个月左右就能够降低体重和降低血脂。
2、决明子
众所周知决明子具有减肥的效果能帮助降低高血脂，缓解习惯性便秘问题，另外也能够调理血脂，帮助降低血压以及保肝明目，但是不适合于气虚严重的人群。
3、山楂和柴胡
此时是山楂上市的好季节，能够促进胃液的分泌，增加了胃里面的酶类物质，达到了活血化瘀以及消食化滞的效果，里面含有的黄酮类物质以及三萜类物质能够扩张全身的血管，帮助降低血压，同时也增强了心肌，缓解心律不齐，调节了血脂，防止脂肪在体内堆积。柴胡能够入肝经和肾经，可达到散火以及舒肝利胆的效果，里面含有特有的皂苷成分能帮助降低血脂，缓解腹部胀痛，胸口闷痛以及情绪不稳定的问题，同时也辅助治疗月经期乳房胀痛及烦躁。
4、车前子和海藻
车前子可利湿，帮助排出体内多余的水分。每天坚持喝车前子能够促进排尿，帮助解湿热，消除身体水肿，适合于水肿性的肥胖人群，但是不能长时间喝，以免对脾肾带来损伤。海藻能够入肝经肾经以及胃经，能帮助降低血脂和利水，里面含有的藻胶酸成分能够抑制食欲。
5、茯苓和赤小豆
茯苓具有健脾和胃以及渗湿安神的效果，适合于脾胃不畅所引起的身体水肿，但是虚寒气虚以及阴虚的人群不能大量的吃。若是茯苓和薏米搭配在一起减肥效果会更好。赤小豆能入小肠经和脾经，达到了解毒利尿消肿的效果，缓解水肿性肥胖。
温馨提示
合理的使用以上中药材能够达到减肥瘦身的功效，不妨来试一试，另外也应该多参加体育锻炼，来帮助消耗体内多余的脂肪。一日三餐定时定量，避免吃过于油腻和高脂肪的食物。
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