时间：2020-04-24 07:48:31 来源：健身减肥作者：点击：1145
谈到大多数人健身的目的，估计都逃不过脂肪和肌肉。我们所了解到的针对减脂的动作一大推，增肌的动作又是一大堆，那么，我们可不可以同时进行他们两个呢？答案当然是肯定的，并且这些也并不能实现。那么，我们接下来就来说说：如何减脂增肌同时进行？
一、关于减脂和增肌你不知道的事
说到减脂的同时又能增肌，很多人认为这是不可能实现的。其实，这是一个错误的观点。因为，大多数人认为，减脂需要少吃，增肌需要多吃，所以，二者不可能同时实现。当然，很多人是质疑这个观点的，近几年的研究结果也说明了它是错误的，多吃不仅达不到增肌的效果还会带来更多的脂肪。所以，增肌和减脂并不矛盾，在一定的条件下也是可以实现的。
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