时间：2020-04-24 13:37:26 来源：健身减肥作者：点击：1091
背瘦真的太重要了！正面看不出差别，但是侧面一看，背上肉肉多真的很容易给人虎背熊腰的感觉。再美好的形象也能瞬间崩塌，一点儿不夸张！对男人来说，一个骨肉分明，纤瘦有致的美背诱惑力绝不比美胸小。看看，简直性感的没边。那么背上肉肉多应该怎么减呢？下面就给大家分享5个瑜伽动作，练出你的撩人美背。
犁式瑜伽，练习这个动作全身都在静态燃脂，尤其是大腿和背部，是雕刻纤薄背部的不二选择。动作分解如下：
1）面部朝上平躺在地面上，腰部用力向上抬起，双腿、腰部和背部离开地面，肩部，颈部和头部紧贴地面，身体呈肩倒立式
2）双腿伸直越过头顶，在头顶前方脚尖顶地。双手伸直自然的放在身体两侧。
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