时间：2020-05-24 07:50:43 来源：健身减肥作者：点击：1455
穿衣时显瘦，露腹时肌肉紧实有线条也是自信的源泉，没有小肚腩，起码穿衣没烦恼，露个小腹出来也能自信满满，尤其是对于那些有小肚腩的女孩子们来说，每次看见别人自信的露出这样的小腹，再看看自己的小肚腩，难免不会羡慕别人，不用羡慕别人马甲下，坚持练这些瑜伽动作，你也可以有。
坐角式瑜伽变体能滋养和增强腹部各肌肉群，减少腹部、前臂，小腿及臀部的脂肪，塑造紧实上翘臀部。做这个双腿并拢直立坐于瑜伽垫上，双手向后舒展，身体微微后仰，双手支撑住身体，利用手的撑力，臀部微微抬起，双腿带动下半身抬起稳定住。
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