时间：2020-04-21 09:37:44 来源：健身减肥作者：点击：1221
积压了一整个冬天的能量，到了夏天小肚腩怎么减都减不掉，着实令人心烦。很多女生都在呐喊：“小肚腩快走开！我要穿上比基尼，我要性感一整夏。”说到底怎么才能有效减掉肚子上的赘肉呢？小编给大家推荐6个强效简易的瘦腹瑜伽，每天只要抽出几分钟练习，打造小纤腰不再艰难，3周就可以重塑你的极致美腹。
我们先做一个猫伸展式瑜伽，猫伸展式的练习不仅能够为我们下面的锻炼热身，同样也有拉伸腰腹肌肉的作用。首先趴在地面上两个手臂竖直的伸在头部两侧，最好是放一个毯子不然地上的寒气进去了体内就事与愿违了，接着像是毛毛虫那样屁股在空中撅起膝盖顶在地面上下颚也支撑在地面上，整个后背呈一个弯曲的线条。
本文网址：http://health.muyjkw.com/kuaixun/1541.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
