时间：2020-05-20 08:40:05 来源：健身减肥作者：点击：862
产后收腹是每一位产后妈咪在有小baby的喜悦之外，还会有一种莫名的焦虑。小编给产后妈妈提供6个收腹瑜伽动作，甩掉腹部赘肉变辣妈，重回年轻时的小蛮腰。
一个正确的犁式瑜伽，身体不是塌陷的，是稳定有力的，是延展的。双腿、双脚启动，不要移动脖子，肚脐内收，髋部对齐肩膀，背部延展拉长，手肘对齐肩膀。练习犁式可以使大脑变得格外平静，可以刺激腹部和甲状腺，同时将肩膀和脊柱充分的延展开，能改善头痛，背痛等问题，同时有效的缓解一天的压力和疲劳。
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