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  想要大腿纤细迷人？那就多练这6式瑜伽，轻松打造蜜大腿

  每个人都想拥有修长匀称的大腿，纤长的腿部会拔高你整个人的身材，让你显得纤细修长，身材看上去窈窕又轻盈。可是如果你的腿部堆满了赘肉，粗壮无比，那你就会完全失去美感，显得臃肿短小。绝对不允许自己的身材臃肿

  2020-04-18 18:02:27

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  露背的季节，有虎背怎么行？7式瑜伽练出婀娜美背

  没有一个女生希望背上“虎背熊腰”的称号吧？但平时本来就很少健身，再加上不良的生活习惯导致后背赘肉堆积，又肥又厚的后背实在太难看了！露背的季节到了，有虎背怎么行呢？不妨试试美背瑜伽吧，小编教你做7个动作

  2020-04-18 07:00:17

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  粗腰怎么变细腰？6式瑜伽练细你的水桶腰

  想要夏季衣服穿的好看，首先你得有一个纤瘦的小蛮腰。久坐又不运动，不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，而且腰腹的赘肉再不减掉，夏天的衣服都穿不了了，那么粗腰怎么变细腰呢？其实，要瘦腰不一定非要跑到健身房去，有

  2020-04-18 09:01:49

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  逆袭蜜大腿！就练这6式瑜伽，纤长美腿秀出来

  又到了满大街露长腿的季节，可是腿上肉肉这么多，怎么好意思露出来？很多MM也尝试过各种瘦腿运动，一顿折腾之后，仍然顶着大象腿，确实让人气恼。想逆袭蜜大腿？现在瘦腿还来得及，小编今天给大家分享6式瑜伽，帮

  2020-04-17 08:33:21

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  走路想有超模范？5个瑜伽体式，让你开胯秀长腿

  虽然亚洲女性的平均身高普遍较欧美女孩来得矮，我们或许无法像国外的超模、维秘天使们一样，各个身高超过175，宛如头部以下都是腿。就算身高、腿长是天生的不能改变，也是可以靠后天的努力来获得完美的腿型，让腿

  2020-04-17 08:54:19

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  女生如何练翘臀？8式瑜伽练翘美臀，让你重拾自信

  紧实的臀部不光为好身材加分，还会令双腿看上去更加纤长。很多女生由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”。同样的紧身裤别人穿着那么好看有型，你却穿出了葫芦样

  2020-04-17 07:48:38

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  腿粗怎么瘦？6式瑜伽摆脱粗腿尴尬，瘦出大长腿

  女性所追求的完美身材，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少。腿上没有赘肉无疑让你倍加自信，你需要有一些简单而有效的瘦腿动作帮你实现这个愿望，现在的这6式瘦腿瑜伽，虽然简单，但是每一步都针对腿部较

  2020-04-17 09:18:13

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  好神奇！练了这6个体态动作，腿变好看，臀部也越发翘了

  2020-04-17 07:33:43

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  背部太厚，没线条？就练这6式瑜伽，后背越练越美

  没有赘肉的背部才能体现完美的身材曲线，尤其是在炎热的夏天，露美背的机会就更多了。然而长期久坐，缺乏运动，导致很多MM背部太厚，没有线条，平时不注意，一穿紧身衣服就暴露了，更别提性感的比基尼了！作为一个

  2020-04-17 09:29:43

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  小腹曲线不够美？多练这6式瑜伽，重塑小腹诱人曲线

  平时本来就缺乏锻炼，再加上长时间久坐，这肚子的肉就越积越多了。只要一坐下，腰腹赘肉立马就溢出来了，小腹曲线毫无美感可言。夏天已经到了，还在抱怨自己的小腹曲线不够美？虽然小腹的赘肉长起来容易，瘦下去有些

  2020-04-16 08:47:09

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  背部越来越厚？多练这5式瑜伽，纤薄美背提气质

  背部是很难运动到的地方，对于一整天都坐在办公室里的白领来说，背部更容易堆积小肉肉，导致背部越来越厚。背部赘肉多了，你整个人就会变得虎背熊腰，毫无女性的柔美可言，到了夏季，露背装更是与你无缘了。那该如何

  2020-04-16 08:31:15

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  小肚子太大了？6式瑜伽练平小肚腩，重塑平坦美腹

  平坦的小腹是很多女生想要拥有的，但是久坐不动，饮食不注意，让脂肪彻底侵占了你的腹部，不穿宽松的衣服就会看见自己凸起的小腹。现在正是穿短装紧身T的最佳季节，看着自己不争气的身材，小肚子突出不说，赘肉还往

  2020-04-16 09:40:33

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  腰粗肚腩大？坚持6式瑜伽练习，还你纤腰美腹

  腰粗本来就是一个令女生头疼的问题，再加上肚腩大简直无法直视，腰粗肚腩大显得整个人身材比例非常不协调，穿衣服总是凸起一块，严重影响身体曲线，尤其式夏天，露腰装、比基尼更是与你无缘，该怎么办？没关系，练练

  2020-04-16 09:21:13

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  常练5式美体瑜伽，身形优雅了，身段更自然流畅

  拉伸，这是很多人对瑜伽的看法，但瑜伽体式的拉伸背后有着其艺术的方面，也呈现出智慧，在优雅的拉伸中才可以产生智慧，体操的拉伸是没有智慧所在的，所以拉意味着主动的用力，伸以为这边长和延展，这种理解是片面的

  2020-04-15 13:55:36

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  虽然瑜伽可以练出身体，但是这四类人不建议练习瑜伽

  瑜伽是当下时兴且时尚潮流的运动健身方法之一,是一个十分历史悠久的动能专业知识修练方式 ,集社会学、科学研究和造型艺术于一身。即便是那样,也是一部分群体不宜练习瑜伽。瑜伽健身的好处有什么?

  2020-03-11 18:43:24

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  瑜伽怎么减肚子瑜伽怎么减肚子上的肉

  瑜伽怎么减肚子 产后瑜伽能修复骨盆吗？大家都知道，产后妈妈们的身体还在逐渐恢复中，体力还未恢复完全，所以不能进行激烈的运动来减肥。于是，瑜伽成为了想要减肥的妈妈们的最佳选择。那么，产后什么时候做瑜伽最好？我们一起来看看吧

  2020-03-04 13:35:52

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  瑜伽减肥的效果好吗？教你5个瑜伽减肥的好方法

  2020-02-14 08:43:12

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  瑜伽健身优势大但有四类人群不建议练习瑜伽

  2020-02-14 07:47:35

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  消化不良会长胖吗？练习瑜伽增强肠道功能

  2020-02-06 11:04:03

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  哪些人不太适合练瑜伽？酒精会影响瑜珈进步

  2020-02-06 10:37:11