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瘦身无从下手？练好这几个瑜伽动作就够了

对于瘦身，这应该是绝大部分女生们的永恒话题了，甚至很多时候可能你都会听到一些女生有意无意就吼几句“又胖了！我要减肥！我要瘦身！”当然，很多人也就是说说而已了，选择做“思想上的巨人，行动上的矮人”，长胖

2020-08-16 07:17:22

想抹平小肚腩？那就练习这4个瑜伽动作，重塑紧致腰身

腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！

2020-08-16 09:01:11

背越来越厚？4个瑜伽动作，练出撩人背沟，重塑玲珑有致的美背

背部线条在女人身体线条上所占的比重很大，拥有一条完美的背沟让人看起来瘦又有力量，自然而然成为你撩人的武器。然而随着体重的增加，原本背部柔和的线条，光滑细腻的肌肤慢慢消失，背部越发显得厚重，原本玲珑的曲

2020-08-15 09:34:48

大腹便便很烦恼？每天5个瑜伽动作，持之以恒，腹部赘肉去无踪

高脂肪饮食，缺乏必要的运动，天天坐在电脑面前工作，腹部的肌肉会慢慢松弛，而脂肪层也日渐叠加。无论男女，“大腹便便”从来就不是一个美观的形容词，无论你的面庞多么精致，配上一个肥腻腻的大肚腩后，都显得十分

2020-08-15 07:01:06

简单几个瑜伽动作，坚持练好，瘦身又塑形，让你身体心灵双丰满

女性对身材要求是很严格的，前凸后翘小蛮腰是女性对身材的追求，有些女性身体挺苗条的，但是腰部却很粗，因为长时间久坐，加上运动少，导致腰部的赘肉越来越多，身体毫无曲线可言，那么该如何甩掉腰部赘肉呢？不如练

2020-08-13 07:05:54

腰围不断变粗？5个瑜伽动作，坚持练习，平坦小腹，还你柔软蛮

腰围不断变粗，相信有很多女生都有这样的苦恼！腰部是最容易堆积脂肪的部位，腰上肉肉多，肚子大的话怎么穿衣服都不好看，这个时候在家拼命地做很多仰卧起坐和做大量的卷腹都没有效果，腰围还是减不下来。

2020-08-13 08:11:32

你也可以很女神！每天4个瑜伽动作，练薄背部，再现撩人背沟

背部线条在女人身体线条上所占的比重很大，背沟则诠释了女人背部的迷人曲线。然而在瘦身减肥的过程中，背部却是很容易被忽视的部位，导致背部赘肉越来越多，不仅穿不了露背装，穿件小背心也不好看，还会给人虎背熊腰

2020-08-13 07:56:12

别让小肚腩毁了身材！想要马甲线？就多练这5个瑜伽动作

上班族大部分的时间不是在椅子上就是在床上，走动的时间少得可怜，长期以往，小肚子就会出来，有小肚腩就意味着腰也变粗，这对于爱美的女生们来说，实在是难以忍受的，因为这不仅会阻碍自己穿漂亮的裤子和衣服，而且

2020-08-12 08:45:06

好看的身材可以练出来，7式瑜伽助你消除赘肉，练出好身材

瘦身塑形，先瘦下来再塑形，很多人理所当然的会觉得很难，因为觉得瘦下来就不容易了，还要塑形。你一口一口吃成了胖子，你也总得要一步一步瘦下来吧，况且瘦身塑形也没有想象中那么难，关键还是贵在坚持和找对方法，

2020-08-11 08:28:10

想要少女腰？坚持5个瑜伽动作练习，柔软腰身，让你少女感十足

好的身材，又怎么少得了柔软纤细的腰？越来越多的女性认识到身材的重要性，想要留住青春的小尾巴，人到中年依然拥有火辣的身材，紧跟健身热潮的步伐是绝对没错。

2020-08-10 17:45:11

腰粗肚腩大？每天练习5个瑜伽动作，变身人见人爱的“小腰精”

凸起的腰腹部真的超级毁形象，冬天有衣服遮着还好，夏天不是露腰就是紧身，稍稍有点赘肉立马就显现出来，真的是藏都藏不住，相信很多爱美MM都知道腹部肥胖会带来这么严重的效果，只苦于没有好的方法消灭可恶的小肚

2020-08-10 08:53:25

每天4个瑜伽动作练习，让迷人美腿尽情释放街头

经常有人说“大腿的侧面，赘肉往外凸出”、“小腿的线条很难看”，活动腿部的肌肉，能起到提高代谢能力，高效燃烧脂肪的作用，但由于平常无法正确活动这部分的肌肉，所以容易导致上述的问题。$#imgi

2020-08-09 09:42:24

常练这4个瑜伽体式，小肚腩没有了，马甲线出来了

不合理的生活习惯易导致腰间赘肉增长，减肚子赘肉对于很多女生来说很普遍，久坐不动、生活压力大、排便不畅等，都会让美女帅哥们慢慢堆砌成米其林轮胎的身材。网

2020-08-07 09:51:55

常练4式瘦背瑜伽，每天10分钟，打造纤背好身材

瑜伽的练习是要根据个人的身体状况来练习的，每个体势都是达到自己舒服，不是刻意的要到达那种效果，瑜伽的练习是和身体的对话，只要练习得当，是不会给身体造成伤害的。只要坚持不懈，练哪种瑜伽都可以的。!@#!

2020-08-07 08:41:50

5个瘦腰瑜伽体式，坚持每天练一练，腰变细了，也更柔软了

无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。特别夏季去海滩，最怕腰部多了一个“游泳圈”，身姿不再窈窕，腰间赘肉松垮垮的，完全没有曲线美。也正因为如此腰部成了女性非常在意的身体部位，如

2020-08-06 09:14:31

肩膀内扣还驼背？多练这4式瑜伽，开肩美背，重塑挺拔气质

不良的姿势会让你的肌肉和关节处于不利状态，容易产生疲劳，而且还可能加速身体老化，最终“吃”掉你的健康。平时很多人因为玩手机、看电脑等这样的原因使得我们的肩膀内扣，而身体内扣就会让我们看上去是弯腰驼背的

2020-08-06 09:01:16

常练3个瑜伽体式，纤薄美背，让你体态变轻盈

一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一本书和光盘永远不可能有反馈。我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是：不要强迫自己，做到自己的极限就好。这样说是为

2020-08-04 15:55:18

想要撩人的小蛮腰？这5个瑜伽动作不可少

很多公司办公室的上班族原本身型非常好,但是因为长期坐着办公室桌子前工作中,肚子赘肉迅速就会显出出去,给你的腰部看上去就好像个救生圈,要想清除这种肉肉,早已变成大部分漂亮女生的烦扰之处。我教你一套简单易学瘦腰减腹瑜伽健身,只需五个姿势就能帮你缩紧腰部,给你轻轻松松有着诱人的A4腰哦!

2020-08-04 16:31:12

准备好秀美背了吗？5式瑜伽练出腰线亮出美背

春节马上就要到了，准备好秀美背了吗？对着镜子里的自己你会发现，背部这个被我们忽略的地方，已经赘肉横生，变得松松垮垮了，破坏了完美的身体曲线，整个人更是显得虎背熊腰，看起来特别女汉子。还想穿上露背装，在

2020-08-04 17:06:41

想为吊带衫塑身？坚持6式瑜伽练习，迅速养成香肩美背

夏季是吐露你的双臂和美背的最佳时机,你你准备好了吗?从如今来刚开始你的瘦胳膊、美背的瑜伽健身方案吧,快速培养露酥胸美背,将你的信心畅快在夏天展露出来。

2020-08-04 08:23:34

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