时间：2022-05-23 16:00:00 来源：作者：lyp点击：315
在生活中,鸡蛋是一种很普通很受欢迎的食物。对每个人来说,每天吃一个鸡蛋,对身体营养补充是非常有益的,但是每天吃鸡蛋吃出胆结石?鸡蛋一天吃几个最健康?
每天吃鸡蛋吃出胆结石?
孝感汉川46岁的王先生,平时非常爱吃鸡蛋,基本上每天要吃六七个。由于工作性质的原因,日常生活中不太重视日常生活,如饮食、作息等。发现胆囊多发结石,为保胆,「忍痛」坚持两年多,直到来到武汉京都结石医院,才彻底安下心来。
根据王先生的回忆,两年前才得知他得了胆结石。一天中,他喝了一碗鸡汤,那晚肚子剧烈疼痛,家人赶紧把他送到附近医院,这才知道胆囊里有结石。因为在进行了消炎解痉治疗之后,他不再感到疼痛,也没有再管。
从那以后的一段时间里,严重的胆绞痛症状反复发作。每一次王先生发作都是靠吃药.打针可以减轻症状。就是最近这次结石发作,却使他大受打击,疼痛比以前更厉害,还一直吐出来,怎么也缓解不了,很难受。但更令他苦恼的是,去附近医院看病,医生竟然建议他进行手术治疗,这对王先生来说,简直像晴天霹雳!
针对王先生的困惑,医生指出,造成胆结石的原因很多,其中不健康的饮食和生活习惯是诱发因素之一。举个例子,王先生,从青年时期起,长期生物钟紊乱,作息和饮食极不规律,而且还喜欢吃大量的蛋类等胆固醇含量高的食物,这为胆石的形成创造了条件。
医师介绍,肝脏是人体最大的解毒器官,也是胆汁排毒的器官,平时经常熬夜会让肝脏不堪重负,影响到肝脏在夜间的自我修复,长期出现胆汁分泌功能失调,这是造成胆结石形成的重要原因。
此外,王先生喜欢吃鸡蛋,一天至少要吃6-7次,蛋黄中胆固醇含量非常高,吃多了还会导致结石。事实上,一天我们可以吃1-2个鸡蛋,如果再多吃的话,可能会事与愿违。
最后,医生提醒大家,预防胆囊结石要有规律.健康的生活饮食习惯,比如鸡蛋黄.动物内脏.海鲜制品等高胆固醇食品,要适量摄取,日常生活中也要注意检查,这样才能及早发现问题,避免造成大 麻烦。
鸡蛋一天吃几个最健康?
在营养方面,鸡蛋的摄入量也有一定的要求,吃多了鸡蛋才能补充营养。一般来说,老人最好是一天吃一个蛋。无论是年轻人还是中年人,每天吃两个蛋是比较合适的。根据作业性质,从事脑力劳动或低体力劳动的人,每日应吃两个鸡蛋。在做体力活的人,营养流失快,建议每天吃三个鸡蛋。青少年是身体长大成人的重要时期,新陈代谢速度比一般人要快得多,一天可吃两三个蛋。怀孕妇女.孕产妇等做完大手术处于恢复期患者状态时,需要大量补充蛋白质。但是这样的话,鸡蛋每天的摄入量不能超过四个,太多也不能起到补充蛋白质的作用。
吃太多鸡蛋的后果是什么?
1.增加肝脏和肾脏的压力,每天食用一至两个鸡蛋,可满足人体需要的八种氨基酸。一天的营养量充足,体内多余的营养素也不会被体内吸收利用,而是在机体机能的作用下转化成脂肪和能量,被人体消耗浪费。
2.吃鸡蛋太多,会导致人体内营养物质失衡。蛋只包含了人体所需的某些某些物质,而非人体所需的全部物质。所以,吃太多鸡蛋往往会造成体内营养物质失衡,无法使身体正常运转。要维持平衡的饮食,多补充多种营养,不要过度摄取一种营养物质。
3.吃太多鸡蛋会使人体内胆固醇含量过高,从而增加脑血管疾病的危险。另外,吃太多鸡蛋也会造成营养过剩的情况,过量的营养会把身体里的东西变成脂肪,从而导致肥胖,影响身体健康。
总而言之,鸡蛋虽然好,但是过量食用鸡蛋并非是补充营养素的最佳方法,过量反而对身体有害。
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