时间：2020-05-28 08:02:39 来源：健身减肥作者：点击：605
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
瑜伽促进健康，我们抛开什么能量之类的理念，首先是身体各个部分，甚至细节上的运动。人的自由感来自于控制，身体的自由感来自于对身体的控制。要控制，那你就先让它活动起来！破除惯性造成的累赘，只要是没有运动过，但是可以运动的内容都会让人产生全新的感受和体验，也会因此促进健康。
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