时间：2020-06-29 17:32:35 来源：健身减肥作者：点击：1449
爱美之心人皆有之，人人都愿意追求完美的身材，尤其女性。大腿“特别”特别粗壮，也不雅观。那么，大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗？当然有，小编给大家推荐5个瑜伽体式针对大腿内侧赘肉，让你练出纤细美腿。
双角式瑜伽的变体不仅能将肌肉拉长，还能建立肌肉的弹性，即让肌肉的拉长和收缩能力变强，而不是单单的将肌肉拉长。下面就一起看一下这个体式的具体做法吧。
1）由山式带入，双脚分开超过一条腿的距离，脚尖朝前不要外八。
2）自然延展脊背，手臂上提，上身向下前弯，双手放在双脚之间的连线上，与肩同宽，并试着将头顶自然贴地。
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