时间：2020-05-31 07:00:17 来源：健身减肥作者：点击：900
正确、娴熟的瑜伽习练可以帮助我们选择更有助于睡眠的瑜伽体式，也会提高我们的睡眠质量，在睡眠中更好的放松我们的身体，让全身心都得到更好的睡眠状态，充分回收能量，迎接新一天的到来。
长期的瑜伽练习会促使我们思想和欲望的转变，也会给我们一种更强烈的目的感，促使我们成为更好的自己。在情绪不好的时候，不断调整自己来适应当下的生活，在生活中不断完善自己，来追求更精致的生活。对自我清晰的认知感，不会让你丢失自己，反而能够更快、更准确的选择最适合自己的生活方式。
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