时间：2020-04-23 14:42:49 来源：健身减肥作者：点击：1446
冬天的时候厚厚的大衣能遮住身材的臃肿，如今春意浓浓，脱去外套，小粗腿就再也藏不住了。那么，如何快速瘦腿呢？下面就为大家推荐5个最简单最快的瘦腿瑜伽，让你粗腿轻松变蜜腿！
站立直角前屈式瑜伽，这个体式的练习可以很好的拉伸腿部，消除腿部赘肉，同时还能练习开胯，全方位提升腿部线条。动作分解如下：
1）山式站立，接着双手抬起，放在脑袋两侧，弯曲腰背部，让身体一点一点慢慢变得柔软；
2）上半身向前倾，双手和上半身从墙壁上一点点往下滑，同样注意，双腿要伸直，放松。
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